オーガニック大国オーストラリアよりナチュラルコスメノススメ

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みか
こんにちは! 

「おうちスパ」へようこそ!

「おうちスパ」のアイテムは、どれもオーストラリアの自然の恵みがいっぱい!体に悪い化学薬品一切無添加、お肌に優しく、それでいて手ごたえのあるナチュラルコスメ、日本未発売のこだわりアイテム満載です!

オーストラリア気分で思いっきり満喫してください!

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ミランダ・カー、エリカ・アンギャルやジェニファー・アニストンなど世界中のセレブの間でも注目されているドライボディブラッシングは、コスメを使わない美肌作り、イングロウンヘアー防止、乾燥肌、アトピーや乾癬などの皮膚症状、毒素排出、セルライト撃退、血行促進など数々の利点があります。



Bodecareのフェイスブラシ、ボディブラシは、ミランダカーに愛用されているだけでなく、オーストラリア国内外の一流スパでも採用されている品質の高いブラシです。

ドライボディブラッシングを始める前に次のことに注意してください
・まだ湿っている状態の傷口や炎症、日焼けや静脈瘤のある場合はドライボディブラッシングをしないでください。
・アクティブな癌がある場合、あるいはリンパの腫れが大きくなっている場合はドライボディブラッシングをしないでください。
・胸や陰部のブラッシングを避けてください。
・妊娠中の方はドライボディブラッシングをする前にお医者様にご相談ください。
・アレルギー反応が出た場合は、一旦ブラッシングを中止し、お医者様にご相談ください。
・ドライブラッシングにはエクスフォリエイティング効果がありますので、定期的にブラシを洗い清潔に保ってください。
・ブラッシングによって皮膚が赤みを帯びることがありますが、血行が良くなることによる通常の反応です。

 

ドライブラッシングに共通のルール
1植物毛のブラシを使ってください。
2必ず乾いた肌にブラッシングしてください。
3基本的に上に向かって1か所を1はらいでブラッシングします。
4軽いタッチで1か所につき7回ブラッシングします。
5気持ち良いと感じる強さでブラッシングします。
6ブラッシング後シャワーやお風呂に入ると効果的です。
7体、または顔の左側から始めてその後右側をブラッシングします。

 

それでは実際のドライボディブラッシングです。


足のブラッシングにはハードなブラシがお勧めです。
足裏から始めます。足指の間をジグザグ、そしてつま先からかかとに向かって7回ブラッシングします。
次に足の甲です。足指の間をジグザグ、つま先から足首裏のアキレス腱までブラッシングします。左の足が終わったら右の足です。


 


脚とお尻をブラッシングするときは、めぐりを良くしセルライトを撃退するには固めのブラシがお勧めです。乾燥肌であったり、お子様やお年寄りなど傷つきやすいお肌の方は、固めのブラシで始める前に、ソフトなブラシを使って、皮膚が強化されてから固めのブラシに移行してください。


脚を、正面・裏・内側・外側、の4か所に分けて上に向かってブラッシングしてください。

 

足首から膝下まで
足首裏からひざ裏に上に向かって7回ブラッシングします。
足首からふくらはぎ内側(7回)、足首からすね(7回)、足首からふくらはぎ外側(7回)ブラッシングします。
膝の表と裏それぞれ2往復ほどブラッシングします。膝の関節にたまった水分排出を助けます。

 

膝上から脚のつけ根

膝上から太もも外側に、そして膝上から太もも正面、膝上から太もも内側(つけ根部分はリンパ節です)。膝上から太もも裏(お尻のすぐ下)ブラッシングの前に、膝裏をブラッシングします。膝裏ブラッシングは脚の循環に良いです。

ブラッシング全般の動画ですが動画1分ほどから脚のブラッシングが見られます。

お尻と背中
お尻の一番上から脚のつけ根に、そしてまたお尻の上に戻ります。
お尻の下内側から外側に向かってブラッシングします。
腰の背骨から上へ外側(ウェスト)に向かってブラッシングします。(このあたりから下の動画のようにブラシにハンドルをつけるか、パートナーやご家族にブラッシングしてもらうとよいです)
腰あたりから肩甲骨までブラッシングします。
背骨の真ん中あたりから肩甲骨へ向かいそのままわきの下に向かってブラッシングします。



右側も同じようにブラッシングします

 

おなか
下腹部:左側からおへそのあたりからリンパを流すように下に向かってブラッシングします。そして、おへそから腰骨に向かって外側にブラッシングします。右側も同じようにブラッシングします。
おなか上部:左側からおへそからウェスト、おへそからわきの下、おへそから胸の下のラインにブラッシングします。右側も同じようにブラッシングします。

仕上げは、おへそから時計回りにブラッシング。小さな円をだんだん大きくするようにブラッシングします。その後大きな円を小さな円にするように反時計回りにブラッシングします。

手と腕
左手から手指の間、手のひら、手の甲、手首を前後にブラッシングします。右手も同様にブラッシングします。
一なでの動きで手首からひじまで、脚のブラッシングと同様正面、外側、裏側、内側の4か所に分けてブラッシングします。
上腕をブラッシングする前に肘を数回ブラッシングします。
肘から肩まで同様に一なでの動きで4か所に分けてブラッシングします。
仕上げはわきの下です。大切なリンパ節であり、毛穴を開いて汗が出やすく体から毒素を出やすくします。わきの下にブラシを置き時計回りに小さく円を描くようにブラッシングします。





フェイスドライブラッシングの仕方




ネック&デコルテ
胸の上あたりのラインから始めます。、左側から始めます。鎖骨まで上に向かってブラッシングします。
次に首の付け根からあごのラインまで上に向かってブラッシングし、カーブするようにブラシを下向きに戻します。ちょうどU字を逆にしたようなシェイプを描くようにブラッシングします。右側も同様に行います。

   フェイス
顔の左側をはじめにブラッシング、そして、右側をブラッシングします。、そして、あご、唇、頬、鼻、目の周り、おでこ、というように、下から上にブラッシングします。
お肌を引き延ばさないよう注意しながら、顔の筋肉を持ち上げるようにブラッシングし、軽くブラシをカーブさせるようにして上向きを戻すようにブラッシングします。ちょうどU字を逆にしたようなシェイプを描くようにブラッシングします。最初の数か月は特に優しくブラッシングするようにしてください。心地よい刺激を感じる程度が適度です。


はじめは、1分ほどでブラッシングを済ませ、だんだん2分ぐらいまで延ばします。はじめは週1回、そしてだんだん週1−2回ブラッシングします。


動画は、はじめドライフェイスブラッシングの効果やお取扱い方法などの説明に始まり3分20秒あたりから実際のブラッシング方法です。
ブラッシングは、デコルテ→首→顔の順に行います。左側→右側、1か所につき7回ほどブラッシングします。
*まずは胸の上のラインから鎖骨のリンパ節に流すように一払いの動きでブラッシングします。左鎖骨真ん中あたりから始まり、肩のラインまでブラッシングします。右側も同じようにブラッシングします。

*動画4分から、ネック部分のブラッシングです。首の後ろからあごのライン(えら)まで払いあげるようにブラッシングし、そのままU字の逆を描くように鎖骨のリンパ節に流すようにブラッシングします。首は年齢の出やすいところ。首のブラッシングをすることで、肌が引き締まります。左側が終わったらそのままあごのラインを軽くブラッシングして右側に移行し右側も同様にブラッシングします。このあごラインのブラッシングもあごのラインを引き締めるので2,3回ブラッシングするのが良いです。

*動画5分20秒から、フェイス部分です。フェイスブラッシングは肌を強くし、コラーゲン、エラスチンの生成を助けるのでアンチエイジングにとても良いです。まず、あご先はU字を逆にしたように、ブラッシングします。円を描いているように見えますが、あくまでU字の逆のようにブラッシングです。左側の後右側も同様にブラッシングします。

*動画5分44秒から唇の上の部分、こちらも左側から右側へ。小さなU字の逆を描くようにブラッシングします。年齢の表れやすいところなので丁寧にブラッシングします。

*動画6分20秒から鼻筋、下から上へ7回ブラッシングします。

*動画6分27秒から左鼻筋からまゆの骨のところを通って、目の周りを通って鼻筋に戻る、という動きでブラッシングします。目の周りを通るとき、皮膚を引っ張らないよう優しくブラッシングします。左側が終わったら、そのまま額をブラッシングします(動画7分16秒)額から髪のラインに沿って頬、再びあごのラインをブラッシングします。
その後右側をブラッシングします。

★ドライブラッシング用ブラシは、毎回使った後ティートリーハイドロソルを軽くスプレーして常にブラシを清潔に保ってください。そして、1週間に1回程度石鹸水でブラシを洗い完全に乾かしてから再び使用してください。
ブラシを長持ちさせ、効果的に使い、何よりお肌にバクテリアがつかないようブラシを清潔に保つことが大切です。


★ドライブラッシングはこうして言葉で見ると面倒くさそうですが、実際は数分で済ませられるお手軽な美容法です。ミランダカーも朝シャワー前にドライボディブラッシングをするそうですが、朝の準備は15分(!)で完了できるのだとか・・1回でもあ!これはいい!とお肌のすべすべ感やぽかぽか感がすぐに感じられて楽しいですよ♪


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